Durant les cours privés est utilisé un matériel spécifique, conçu par J. Pilates, dont principalement le « Reformer » (un chariot mobile à ressorts) pour travailler les muscles en résistance.
Il s’agit de sessions individuelles, où sont enseignées des exercices, qui tiennent compte de votre condition physique et de vos besoins particuliers.
Les cours collectifs se déroulent sur des reformer en groupe de cinq personnes maximum pour privilégier un travail personnel et précis. Pour obtenir des résultats satisfaisants, une régularité d’un à deux cours par semaine est conseillée.
Tous les cours sont proposés sur rendez-vous par téléphone.
